獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 自助旅行便宜>比伍查伍飯店 - 西歸浦

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商品訊息描述:

主要設施

  • 10 間客房
  • 全套 SPA
  • 2 座室外游泳池
  • 免費腳踏車
  • 商務中心
  • 露台
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 電腦工作站
  • 自助洗衣
  • 烤肉架

熱情款待

  • 兒童游泳池
  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 冰箱

鄰近景點

  • 位於西歸浦市
  • 新緣橋就在附近
  • 柑橘博物館就在附近
  • 天地淵瀑布就在附近
  • 山美邦山頂就在附近
  • 西歸浦博物館就在附近
  • 濟州世界盃體育場就在此區域
  • 孤根山就在此區域
  • 胡利自然公園就在此區域
  • 恩托瀑布就在此區域
  • 南元肯翁就在此地區
  • 藥泉寺就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者李晉緯台北22日電)為助中華拔河隊備戰2017世界運動會,中華民國拔河運動協會理事長吳育昇奔走募款,在獲企業贊助後添購模擬機,盼科學化的訓練讓拿下代表權的景美女中能完成4連霸佳績。

中華女子拔河隊2005年在德國進行的世界運動會奪得冠軍,至今已在世界運動會完成3連霸,但中國大陸近期以科學化訓練,使成績突飛猛進並對中華隊造成威脅。

因此,中華民國拔河運動協會理事長吳育昇奔走向企業募款逾百萬元,購置3台「油壓式拔河訓練模擬器」,並景點民宿捐贈給景美女中、僑泰中學、鼓山高中3所北、中、南的基層學校,希望讓教練、選手在訓練上有事半功倍的成效。

吳育昇表示,這台由企業贊助的模擬器在訓練的安全性上提升不少,也讓選手受傷的機率大大減低,同時可由電腦設定模擬的情境,讓訓練更安全、更有效率,希望幫助拔河隊於2017年在波蘭進行的世界運動會中完成4連霸大業。1051222

中國時報【曹明正╱高雄報導】

備戰明年的高雄馬,高巿體育處21日邀請「南部跑王」,也是「高雄一哥」的柯世傑,公布平時訓練菜單,他是去年高雄馬國內選手第1名,昨天分享如何練跑,也讓想打破個人紀錄、想要創下佳績的跑者,有個按圖索驥的方向。

柯世傑從事車床工作,15年前因交不到女友,認為是88公斤身材關係,因此想要減重,於是接觸慢跑,結果一跑就是10年。

身為高雄馬常客,加上本身就是高雄人,柯世傑對南部氣候、地形條件格外熟悉,並於去年高雄馬以2小時34分48秒,拿下總排名第7名,國內選手名列第1。

昨天他大方分享平時訓練菜單,包括間歇訓練、穩定配速跑、核心肌群鍛練及LSD長距離耐力門檻跑等,也公開配速訣竅。

柯世傑說,準備一場馬拉松約2、3個月時間,剛開始可「跑一休一」,如要跑全馬,可在跑20至30K時,找跑友邊跑邊聊天,讓身體熟悉跑長距離感覺。

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