每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓住宿評價那裡查力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 海雲台緹沃里韓華渡假村 - 釜山
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 417 間客房
- 2 間餐廳
- 供應早餐
- 三溫暖
- 空調
- 會議室
- 婚宴服務
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 小廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立用餐區
- 獨立客廳
鄰近景點
- 位於海雲台
- 冬伯 APEC 高峰會場就在附近
- 冬柏公園就在附近
- 釜山遊艇中心就在附近
- 民樂濱水公園就在附近
- 海雲台海水浴場就在附近
- 釜山水族館就在此區域
- 釜山現代美術館就在此區域
- 廣安大橋就在此區域
- 釜山展覽與會議中心就在此區域
- Radium Art Center就在此區域
- 新世界百貨就在此地區
商品訊息簡述:
住宿優惠方案>
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三飯店訂房網推薦到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。
除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。
此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。
諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱
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