每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓住宿評價那裡查力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 海雲台緹沃里韓華渡假村 - 釜山

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

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這裡有幾張現金回饋卡的介紹,可以參考看看唷!!~~請點我參考!!



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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 417 間客房
  • 2 間餐廳
  • 供應早餐
  • 三溫暖
  • 空調
  • 會議室
  • 婚宴服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 小廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 獨立用餐區
  • 獨立客廳

鄰近景點

  • 位於海雲台
  • 冬伯 APEC 高峰會場就在附近
  • 冬柏公園就在附近
  • 釜山遊艇中心就在附近
  • 民樂濱水公園就在附近
  • 海雲台海水浴場就在附近
  • 釜山水族館就在此區域
  • 釜山現代美術館就在此區域
  • 廣安大橋就在此區域
  • 釜山展覽與會議中心就在此區域
  • Radium Art Center就在此區域
  • 新世界百貨就在此地區


商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

事實上,對於50歲後的運動建議,醫師並不贊成登山健行,坡度小於10度尚可接受,若是高於20到40度的陡坡,長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例,左腳踩梯、準備換右腳時,左膝蓋要承受體重三飯店訂房網推薦到四倍重量,老年人膝關節修復趕不上磨損速度,就容易產生退化性關節炎。

除非年輕時就有登山健行的習慣,肌力活動情況不錯,但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快,醫師多建議50歲後減少登山健行次數。

對於中老年民眾的運動建議,基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好,每次至少運動30分鐘以上,較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化,且老人易有骨鬆問題,建議可做一點無氧運動,例如重量訓練,每周舉三次2到5公斤的啞鈴,每次維持15分鐘,就能減少肌少症發生,前提仍是避免運動傷害。

若仍喜歡走緩坡步道,建議除了要帶水,也可帶高碳水化合物含量的食物,例如麵包、飯糰或水果,可快速提供能量,而水果富含鉀離子,可預防抽筋。但建議行前做好食材處理,減少廚餘,同時減少負重,當然也可帶一點糖果或巧克力。

此外,應避免過度油膩的食物,例如油飯或肉粽,使胃部排空減慢,容易在登山中感到胃部不適;進食也應採少量多次食用,不吃過飽。最重要的是注意水分攝取,應適時補充,切勿感到口渴再喝水,以免脫水。

諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱

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